cos na

Widzę że inni wklejają swoje plany na tym forum do oceny, sama próbowałam ułożyć coś dla siebie, mogę go tu wkleić i prosić o zerknięcie okiem? Pewnie, ze tak.

Czy te zawody mają może coś wspólnego z tzw. "stick freestyle'm" ? Wiem że pod koniec marca kumpel ćwiczący Kalaki miał jechać na takie zawody właśnie do Płocka. Sorry, za lamerskie pytanie ale w tej dziedzinie jestem słabo zorientowany. Pozdrawiam

no teraz jeszcze jakes 3kg redukcji bo juz ladnie schudlem ale kosztem miesni mysle bo mi lapa maleje z 34.5cm na 32 juz spadla =d a cel co mialem juz sie realzuje i teraz mysle nad masą i zaczonc brac kredke ale bez kofeiny to trening jakis mozolny sie wydaje nie wiem sam poradzcie cos

kreatyna i efedryna to dobre połączenie bo beta mimetyki (w tym efedryna) są znakomitymi transporterami kreatyny. kretka lekko gryzie się z kofeiną ale nadal powinna działać bo jej obecność, jak mniemam, spełnia głównie funkcję antykataboliczną. retencja wody wywołana kreatyną nie będzie zbyt duża wg mnie bo efedryna odwadnia. sam zamierzam coś [...]

pyta czego nic nie spada,wiec moim zdaniem to wina za tego ze za duzo wegli je,cos nie tak napisałem? przykład? 17.00 - 2 banany twaróg półtłusty 100gt tunczyk w puszcze (370 kcal b-42 ww-35 t-0 nei wiem jak to liczyłes na moj kalkukator to w tych dwoch bananach jest z 40 ww Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-18 23:42:37

Szkolił m.in. Hopkinsa. Coś mi się zdaje że, delikatnie mówiąc zna się kurde na boksie. To nie o nim był ten film.

Na początek dieta:) potem jak zobaczysz stagnację i waga nie będzie szła w dół to warto dać wtedy spalacz, najlepiej coś słabszego, ale pobudzającego w miarę abyś mogła dać więcej z siebie na każdym treningu. Mogę Ci polecić Turbo Ripper ze Ścitec'a bo ma różne formy l-karnityny, synefrynę, zieloną herbatę i co ciekawe kofeinę która jest wolno [...]

gdzie popełniłeś błąd ? kolego wszędzie masz kiepski plan , nie masz diety , nie masz pojęcia co robisz w " planie " masz bałagan w zasadzie to nie plan tylko jakoś przypadkowo pozbierane ćwiczenia , poza tym jak na 2 lata to planów chyba było kilka co ? plecy i klatkę robisz jednego dnia a do tego 2 razy w tygodniu kiepski pomysł w [...]

OMG jesli ludzie ktorzy maja w bicku 37cm mysla ze ph cos im pomoze - to grubo sie myla jesli pomoze - to pomoze na chwile pozniej przyjdzie mysl ze bez mocniejszych srodkow sie nie da!

Przedtreningówki czasami działają źle na ludzi. W moim przypadku np byłem tak mocno pobudzony, ze nie chciało mi się jeść i miałem problem z zaśnięciem, ale u mnie to normalne po większej dawce czegoś kofeiną, natomiast mój kumpel raz spróbował przed siłownią wypić shota napalmu i po treningu leżał cały dzień i zwijał się z bólu brzucha - ogólnie [...]

Przedtreningówki czasami działają źle na ludzi. W moim przypadku np byłem tak mocno pobudzony, ze nie chciało mi się jeść i miałem problem z zaśnięciem, ale u mnie to normalne po większej dawce czegoś kofeiną, natomiast mój kumpel raz spróbował przed siłownią wypić shota napalmu i po treningu leżał cały dzień i zwijał się z bólu brzucha - ogólnie [...]

nie robie martwego ciagu . na przysiad nie pamietam cos 35

fajnyyyyyyyyyyyyyyyy tylko coś ci sie twarz zmasakrowala i łydki jak na moje oko za małe, bez obrazy mam większe brzuchate jako kobieta ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

po pierwsze to nie wystarczy ze narysuje bo musi mi sie to spodobac. Jak mi sie cos nie bedzie podobalo to zawsze mozna zrobic poprawki. Po przemysleniu zamiast smoka znalazlby sie tam jakis potwor z legend wikingow ale musze przeszukac informacje na ten temat aby dowiedziec sie czy jakies takie legendy istnieja jak np o potworze z loch ness. Ile [...]

[...] 16 lat skonczone bedzie ladowal ome, twierdzi ze cwiczy rok na sucho w szkolnej silce i lapa mu urosla tylko 2cm. Koles jest niski i troche tlusty. Nie da sie przemowic zeby nie bral, on juz zdecydowal. Drugi przypadek, 16 lat waga ok 50 kg i koles zjadl 100 mety, mowi ze mu lapa urosla 2cm. " A cwiczyles przed ta meta cos? Nie."

Hmb w niczym ci nie pomoze, biorac pod uwage ilosc czasu, jaka chcesz je brac. Na twoim miejscu zainwestowalbym w aminokwasy bcaa, choc one tez moga za duzo nie dac, ale jak chcesz juz cos kupic to bierz bcaa. A co bedziesz robil na tym obozie?

przy zejsciu z bf to mysle ze cm3 tylko ze brałem juz 2 razy czy bd jakaś różnica gdy zmienie cm3 na cos podobnego w podobnej kasie??a co to za bcaa?nazwa cena

jak aba ti dodałbym wiecej ćwiczen po 1 na partie mięśniową bo np w a nie masz barków, znowu w b coś by się przydało na plecy jeszcze

A czy ja mówie coś o HH? Po prostu sobie wyobraziłem kolesia skaczacego z okna z okrzykiem "Walczcie! Nie poddawajcie się!" i chciałem podzielić się moimi spostrzeżeniami na ten temat ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] się przyjmowania kwasu glutaminowego w porze wieczornej, może bowiem wywołać bezsenność. prosze opis tego kwasu glutaminowego (kopiowane z google.pl) po przeczytaniu tego sadze ze w takiej ilosci ci nie zaszkodzi a niezle cie pobudzi i powinno dac sile. bierz smialo a gdy zaówazysz ze cos jest nie tak to przestan brac. daj caly sklad to sprawdze